夏天常吃这四种食物 让你远离医院

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2017-06-12 09:32:04 来源:

  夏季天气炎热,细菌滋生,人体容易生病,这样怎么才能 才能 在饮食上有效防治呢?下面小编介绍4种食物,常吃我就远离医院,一起来看看吧。

  苦瓜

  苦瓜虽苦,之后 它是有三种对健康有益的不可多得的上好蔬菜。苦瓜中的苦瓜甙和多种氨基酸具有降脂减肥的功效,还并能起到排毒的作用。 苦瓜对心、肺、胃具有清凉降火的作用,之后 ,夏季食用苦瓜可清热、益气、止渴、解疲劳、清心、明目和增强食欲,还具有养血滋肝、润脾补肾之功效。

  2.薏米

  夏日湿气重,中医认为,湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本。而薏米被《神农本草经》列为上品,并能治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。

  3.绿豆

  盛夏酷暑,当当另一个人都 喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。小孩因天热起痱子,用绿豆和鲜荷服用,效果更好。

  4.姜

  正所谓“冬吃萝卜夏吃姜,不想医生开药方”. 在夏天,根据中医“冬病夏治”的原理,夏天吃姜并能帮助排解体内较高度的淤滞和寒气。以体质虚寒、冬天容易手脚冰凉者最宜,热性体质者少吃。

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