长年这样吃洋葱配木耳,控制血压保持血管不堵,不吃就亏了

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2018-01-09 09:47:53 来源:

   洋葱是四种 普通的食物,搭配正确就能我就的血管不堵,稀释你的血液,没有 洋葱如何会会么吃呢?洋葱配木耳真能降血压吗?下面就来见证你这些神奇功效吧!

  降血压,血糖

  洋葱有很好的降血压降血糖的作用。还不利于预防血栓形成。高血压高血脂高血糖的人吃洋葱对身体非常有好处。

  预防癌症

  洋葱的防癌功效来自于它蕴含的硒元素和槲皮素。硒是四种 抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和化长,一齐还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。

长年原本吃洋葱配木耳,控制血压保持血管不堵,不吃就亏了

  洋葱和它一齐吃,居然而是绝配!

  木耳炒洋葱

  具体做法:

  1、木耳焯水,水开后将泡好洗好的木耳下锅,煮约2分钟,何必 久煮,机会久煮含糖量会变粘变差。而是能不煮,不煮的木耳有种有点的味道,不好玩儿的小吃的小吃。

  2、焯水后的木耳过凉,你这些不可少,恰当的焯烫,充分的过凉,木耳才会含糖量好味道鲜。

  3、洋葱切丝,姜切末。将洋葱姜同淋过水的木耳放满大盆中,木耳过凉后水要淋掉,不不 的水分让拌菜无法正常入味。

  4、加调料,最少的盐,其他点糖。

  5、生抽机会蒸鱼豆豉油。约10克

  6、花椒油,淋其他儿就成了是,不不不不 。

  7、醋,通常情况报告下10克差不不 ,醋的品种不同,味道会有不同。

  8、淋芝麻油,放满青葱碎,拌均匀装盘就好了。

  洋葱:洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降,还有不利于肾脏利尿和排钠的作用,调节体内肾上腺神经解质的释放,从而起到较好的降压作用。

  黑木耳:黑木耳被称为“素中之荤”,其降压作用就有直接的,而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病,尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。